• [在新窗口浏览]六个芭蕾舞小动作帮你腿部塑形
  • 不需要器材，不需要去健身房，只需要简单的6个芭蕾舞动作就能帮你塑形腿部肌肉的同时还能提升你的个人气质。6个芭蕾舞动作帮你腿部塑形炎炎的夏日马上就要来临，每个女性都羡慕有着明星般纤细而修长的美腿，现在正..
  • 来源:  日期:5/24/2010 2:17:32 AM
  • [在新窗口浏览]五种瑜伽帮你夏日轻松减肥
  • 瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。 阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，而昆达利尼则运用颂..
  • 来源:  日期:5/16/2010 11:10:51 PM
  • [在新窗口浏览]有氧操健身美体 帮你发泄坏情绪
  • 舒缓音乐声中瑜伽课开始了离开课还有15分钟，瑜伽教练余萍已换上了练功服，静静地盘腿坐在音响前，调试着音乐，印度香开始弥漫整个练功房。余萍从一名普通工人转型成健身教练，缘于她对个性生活的向往。余萍是一名..
  • 来源:  日期:5/10/2010 11:24:43 PM
  • [在新窗口浏览]五个偷懒减肥法 让你不再戴着“游泳圈”
  • 早有科学研究已经证实，腰带的长短与人的寿命成反比，也就是说，小腹婆们越腹有，寿命可能就越短。而且，腰上那一圈厚厚的游泳圈，不管穿什么衣服也不会好看啊！夏天眼看就要来了，我的露脐装啊没问题，我们提供给你..
  • 来源:  日期:4/30/2010 2:54:13 AM
  • [在新窗口浏览]办公室女性怎样才可拥有迷人翘臀
  • 现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。如何让自己拥有一个迷人翘臀，让盗爱女性网小编教你！臀部要练翘，运动最有效其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打..
  • 来源:  日期:4/20/2010 11:01:25 PM
  • [在新窗口浏览]七招动起来 瞬间就可拥有魔鬼身段
  • 要觉得手脖子太粗，没事。打明儿起，不用送水工，你亲自上门拎去，左右两手各拎一桶，无论是在公车上还是在电梯里，都不要放下，坚持到目的地。多喝水有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗？好的，没问题，你大可以光..
  • 来源:  日期:4/8/2010 11:08:00 PM
  • [在新窗口浏览]两周瘦出一尺八小腰精身材
  • 实施了半个月的细腰方案，偶终于有了一尺八小腰，不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来吧！窈窕身材　　我的健康运动　　方法一、爬楼　　减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌！(爬出细腿美臀)记住！呵呵1个星..
  • 来源:  日期:3/28/2010 10:33:58 PM
  • [在新窗口浏览]八个瘦腿法 让你不觉中减掉腿部赘肉
  • 大腿的赘肉无法消灭，是否总让你苦恼不堪。爱美网小编为你推荐8个瘦大腿TIPS，帮你轻松减掉大腿多余的赘肉。不需吃减肥药，也不必做减肥手术，轻松变身美腿佳人。做高抬腿运动　　1.做高抬腿运动　　每天起床..
  • 来源:  日期:3/17/2010 8:28:56 AM
  • [在新窗口浏览]春季美臀两绝招 简单动作让你翘起来
  • 优美的臀部曲线是很多女性都想拥有的。但是臀部赘肉常常使得臀部曲线不完美。那就要做做运动美臀了。下面给你介绍几个瘦臀小动作，简单的瘦臀小动作帮你运动美臀。很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼..
  • 来源:  日期:3/3/2010 1:58:22 AM
  • [在新窗口浏览]6步轻松打造春日诱人纤细腰肢
  • 春天是一个极其繁忙的季节，因为春天是播种的季节。爱美的女性更不能放慢减肥的步伐，因为春天是一个减肥的好时机。春天的你会更有动力和魄力，夏天的诱人纤腰期待你的打造。6步打造初春诱人纤细腰身　　自测腰围运..
  • 来源:  日期:2/26/2010 6:39:42 AM
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