• [在新窗口浏览]运动瘦腰 小小舞蹈帮你瘦腰肥肉图
  • 虽然已经无法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎么努力减肥，不争气的小肚子两顿饱饭下去，又恢复原样。其实拥有平坦的小腹，光用瘦招还不行，让腹部更加紧实才是标本兼治的好办法。舞蹈MM都推荐的平坦小腹4招杀手锏..
  • 来源:  日期:11/21/2008 10:13:05 AM
  • [在新窗口浏览]女人快速减肥 小心伤皮肤
  • 相信很多姐妹都有同样的经验，就是在减肥期间或者减肥后，自己的脸色简直不能见人。皮肤缺乏滋润和光泽，身材变好了皮肤却差了。原因是减肥期间有些行为对皮肤造成了不好的影响，不要紧哦，我们现在就教给你保持粉嫩..
  • 来源:  日期:11/17/2008 10:30:36 AM
  • [在新窗口浏览]女性点穴瘦脸,自己在家就可以做
  • 我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。你只需每天1次，每次1个小时，2个星期后，就会看到效果。 虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸..
  • 来源:  日期:11/13/2008 11:16:18 AM
  • [在新窗口浏览]瑜伽动静 打造你玲珑曲线
  • 瑜伽和太极为什么能结合研习？ 　　瑜伽和太极是东方两大文明古国宝贵的传统修身之法，两者在本质上有相通之处。瑜伽和太极皆重意、气、身的交融，都由外动而入内静，从而使人身心相应；两者体式和呼吸中也有很多相..
  • 来源:  日期:11/9/2008 10:55:40 AM
  • [在新窗口浏览]韩国妇女自创“冷减肥”图
  • “冷减肥”就是要消灭你不运动的ABC借口……这就开始投入家务运动吧！ 洗衣服、买汏烧、擦地板、莳花弄草……这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。这里介绍的是由韩国..
  • 来源:  日期:11/8/2008 12:49:15 PM
  • [在新窗口浏览]女性使劲踮脚可以瘦小腿
  • 瘦腿真的那么难吗？其实使劲踮脚就可以了。 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候..
  • 来源:  日期:11/7/2008 10:26:39 AM
  • [在新窗口浏览]超简单!风靡日本的瘦脸按摩操
  • 与身体一样，脸部也需要锻炼哦。如果皮肤深层的表情肌肉长期得不到适量的运动，就会造成肌肉僵硬萎缩，脸部松弛下垂，脸型变大！现在就快来学习简单易操作的瘦脸操吧，持之以恒会有令人惊喜的效果哦。 1：双腿打开..
  • 来源:  日期:11/7/2008 10:24:54 AM
  • [在新窗口浏览]晚餐前空腹做运动 减肥效果超明显
  • 但如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间，“时间”很关键！ 要减肥..
  • 来源:  日期:11/5/2008 10:10:26 AM
  • [在新窗口浏览]陈乔恩靠半夜骑脚踏车来减肥 图
  • 减肥减出忧郁症的干黄瘦子不流行啦!小编发现很多名人不但身材好，重要的是精神气色都很红润，原来她们都很注重排毒哦!看看陈乔恩的排毒妙招吧! 养生排毒法，懒人专用戏剧小天后 陈乔恩凭借《命中注定我爱你》红..
  • 来源:  日期:11/4/2008 10:18:14 AM
  • [在新窗口浏览]要甩秋膘 就做毛巾瘦身操
  • 想为迎接秋天的到来，赶紧为身体快速塑形吗？那么无需重物、无需投资，只要一条毛巾就能制造运动阻力，看多方便，没有理由不试试看，让你一个月立见效果。 step1:站立，双脚分开与胯同宽，双臂充分前伸，抓紧..
  • 来源:  日期:11/3/2008 11:10:30 AM
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