林志玲让胸部增大的独家小秘诀

　　林志玲完美胸部护理要点：

　　a、经常做健胸的有关运动

　　b、经常使用丰胸的产品按摩

　　c、食疗丰胸法

　　经常做美胸的有关运动

　　每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。

　　运动丰胸：

　　俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　游泳丰胸：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

　　丰胸按摩：

　　●拍打操促进血液循环，推脂，塑造漂亮胸形

　　拍打美胸step1

　　步骤：

　　双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　●合十操集中、托高胸部

　　拍打美胸step2

　　步骤：

　　双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。