﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><?xml-stylesheet type="text/css" href="/page/images/rssstyle.css"?><rss version="2.0"><channel><title>吃出美丽 - 盗爱女性网</title><link>http://www.daoi.cn</link><language>zh-cn</language><docs>http://www.daoi.cn/sitemaps/index.html</docs><generator>http://www.daoi.cn</generator><ttl>5</ttl><item><title>夏日喝菊花茶切勿太多</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2011-4-30/114306793803.html</link><description><![CDATA[夏天很多人喜欢喝菊花茶，认为多喝就能去暑清热，泻火养生。但是，喝菊花茶也要注意，切勿过多，否则清热过多引起伤胃。.hzh {display: none; }　　脾胃虚寒最好少喝　　中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。daoi.cn　　阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花]]></description><category></category><author></author><pubdate>2011-4-30 1:51:57</pubdate></item><item><title>五道冬日补血菜 养出红润美人</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2011-3-20/11320260791.html</link><description><![CDATA[春、冬季是补血比较好的季节，不过这里面有些区别。.hzh {display: none; }　　冬天在四季中是属收敛的，这个时候人体的阳气内藏，不像夏天阳气外现，身体消耗大。此时进补，身体容易吸收。　　同时，肝主血，肝在春天生发，冬天补充了足够的能量，这个时候就能派上用场，会加强肝的运化，增强造血功能。　　而对于身体虚弱来说，也不能说要等到冬天或春天才开始补血，应在平时生活中多从饮食、睡眠、运动、情绪调整四个方面进行调整。　　饮食：多吃绿色蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣之物;　　睡觉：肝晚上11点到]]></description><category></category><author></author><pubdate>2011-3-20 7:13:15</pubdate></item><item><title>一月减掉十斤 火辣辣辣椒减肥法</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2011-3-2/11322373364.html</link><description><![CDATA[MM们可曾听说过辣椒减肥法？想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。今天a就来为大家解密辣椒减肥法，并为大家推荐7款辣椒减肥美食，让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉，保证你吃得过瘾瘦得畅快。辣椒的减肥功效：辣椒的减肥功效辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出足够讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈]]></description><category></category><author></author><pubdate>2011-3-2 6:32:49</pubdate></item><item><title>厨房小美女私家菜 鲍鱼煲土鸡香味</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2011-2-21/11221361073.html</link><description><![CDATA[托朋友从乡下带了几只家养土鸡，现在很少煲鸡汤，市场售的饲料鸡嫩是嫩了，但是用来煲汤，味很淡，鸡肉松松的，没有什么鲜味，不好吃。家养的土鸡就不同了，肉紧而有弹性，味香鲜嫩，煲出的汤，老远都能闻到香味，而且特鲜甜。好鸡得有靓材搭配，比如鲜鲍鱼，鲍鱼是名贵的海产品，为海八珍之一。有很强的药用价值，含有多种维生素和微量元素，有滋阴、平衡血压和滋补养颜的食效，属于低胆固醇的食品。鸡肉不用说了，富有营养，有滋补养身的作用，二者结合，即有鸡肉香味，又有鲍鱼的鲜味，清甜而不寡味，补而不燥，且营养丰富，很适宜一家]]></description><category></category><author></author><pubdate>2011-2-21 10:0:44</pubdate></item><item><title>女人须知橙子的十大妙用</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2011-2-10/112101231734.html</link><description><![CDATA[橙子的作用很大哦~ 以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。1.盐味橙汁补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。提醒：鲜橙汁应半小时内饮尽2.橙汁卸妆深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感]]></description><category></category><author></author><pubdate>2011-2-10 0:18:35</pubdate></item><item><title>多吃蔬菜能保护牙齿健康</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-12-25/1012257438814.html</link><description><![CDATA[1.是维生素的重要来源.hzh {display: none; }　　食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。　　2.是矿物质的重要来源　　蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。　　3.是]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-12-25 20:37:49</pubdate></item><item><title>细看饮食养生十大准则</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-12-15/1012158456261.html</link><description><![CDATA[冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面，一起来看看饮食养生的十大准则。　　1、主食与副食.hzh {display: none; }　　通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反，多余的淀粉在体内会分解成葡萄糖，并转化为脂肪储藏起来。有人觉得主食没有营养，不吃正餐，饮食无常，零食不断。这]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-12-15 23:28:29</pubdate></item><item><title>25岁后要多吃四种抗衰老蔬菜</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-12-2/101226478422.html</link><description><![CDATA[自古以来蔬菜是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧！.hzh {display: none; }　　抗衰老食品：西兰花　　推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。　　美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼　　原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜　　调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油　　做法：　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸810分钟，]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-12-2 17:57:0</pubdate></item><item><title>米饭“加料”吃 既瘦身又能美容</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-11-23/1011236115976.html</link><description><![CDATA[怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食纤维具有很强的吸水膨胀能力，吸水后能形成溶胶和凝胶，延缓胃中食糜的排空速度。吃米饭不妨加点料　　米饭中可加入燕麦补充纤维　　最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。　　怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。可溶性膳食]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-11-23 16:54:29</pubdate></item><item><title>食醋养生 教你吃醋养成长寿女人</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-11-13/101113611716.html</link><description><![CDATA[如果说陈醋、香醋、米醋都是粮食的果实，那么果醋则是水果的精华。果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨等为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。　　全球流行醋养生全球流行醋养生　　你可以爱吃醋或不爱吃醋，但你在全世界一定找不到一个不吃醋的国家。醋，作为一种全球通行的调味品，已有数千年的历史。到了今天，醋的保健功能也越来越被人们所认识。本期，我们请到中国调味品协会科技处处长左宝起、中国烹饪大师石万荣、中国中医科学院教授杨力，一起为大家解读醋中的美味和健康密码。]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-11-13 16:58:33</pubdate></item><item><title>男人多喝牛奶 女人可多喝豆浆</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-11-2/101124803517.html</link><description><![CDATA[牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。为什么呢?.hzh {display: none; }　　鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-11-2 13:18:59</pubdate></item><item><title>豆腐吃多了 对身体也有大危害</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-10-25/1010256195369.html</link><description><![CDATA[中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒之毒等作用。现代医学研究证实，豆腐中不但含有丰富的蛋白质和八种人体所必需的氨基酸，还含有大量的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。由此可见，豆腐是一种好吃又有营养的食品。.hzh {display: none; }　　不过专家告诉我们，豆腐虽然好吃又有营养，但也不宜吃得过多，否则会产生以下危害：　　一、可导致消化不良　　豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一旦食用过量，就会使这些蛋白质在人体内积蓄，引起消化不良，会使人出现腹胀，腹泻等不适的]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-10-25 17:8:44</pubdate></item><item><title>8款粥品 让女人永驻青春靓丽</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-10-10/1010107192923.html</link><description><![CDATA[第一，宜食猪肝粥。.hzh {display: none; }　　配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。　　第二，宜食菠菜粥。　　配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。　　第三，宜食红枣粥。　　配]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-10-10 19:57:12</pubdate></item><item><title>五种天然美容食品 帮你祛除雀斑</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-9-13/109137369992.html</link><description><![CDATA[人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢?.hzh {display: none; }　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。　　现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法：　　◆西红柿汁　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-9-13 20:25:52</pubdate></item><item><title>健康饮食谱 懒女人吃吃就瘦</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-9-4/10947120916.html</link><description><![CDATA[每一位女性都想不运动就能轻松瘦下来，这听起来似乎不可能，然而小编今天就要告诉你轻松又有效的减肥方法，以下8个饮食减肥秘招，吃吃喝喝也能瘦。.hzh {display: none; }　　1、西瓜瘦身法　　适当的减少正餐，零食可用西瓜来代替，而且还能增强人体的排泄功能，清除体内的代谢物和金属元素，让危害你娇嫩皮肤的有害物尽快离开。减肥是为了让自己更美丽，但是如果在减肥的时候失掉健康就得不偿失了，相反如果能在减肥的同时让自己的皮肤变得更好，何乐而不为呢?　　2、酸奶瘦身法　　酸奶营养丰富含有乳酸菌]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-9-4 19:44:2</pubdate></item><item><title>美味的茶饮 帮你减掉烦人赘肉</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-8-22/10822585282.html</link><description><![CDATA[喝茶听起来很老，但却是mm们减肥必不可少的好帮手哦~下面这些茶都可以帮你消除赘肉，希望你喜欢!.hzh {display: none; }　　柠檬茶　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。　　喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。　　普洱茶　　清热利水，化痰消食，温养脾胃，有]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-8-22 16:12:48</pubdate></item><item><title>燕窝和雪蛤真是美容圣品吗</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-8-13/108135618375.html</link><description><![CDATA[女人和孩子的钱是最好赚的。而当美是由内而外的思潮开始为追求自然、整体美的新女性所接受时，以重在调理内因、阴阳平衡的食疗美容正好迎合这一需求。请关注.hzh {display: none; }　　燕窝和雪蛤一直是我国的传统珍贵食材，近年来的价格也是一直飙升，尽管价格很高，但很多时尚人士还是趋之若鹜，认为能够从内而外地养颜美容。　　备受推崇的美容圣品　　百度一下燕窝美容和雪蛤美容，分别可以找到 7,310,000 和733,000个相关网页，纷纷在表述着燕窝和雪蛤对于美容的神奇功效，以及若干个大小]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-8-13 15:33:39</pubdate></item><item><title>减肥小招数 削减卡路里吃多不怕肥</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-8-4/10848588273.html</link><description><![CDATA[每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。1、 吃水果而不是喝果汁：一个普通的橙子含有60卡路里，但是一杯橙汁就含有110卡路里。所以，选择吃新鲜水果吧！(节省50卡路里)2、减少面包圈的大小：一个小型的面包圈只有80卡路里，但是一个中等大小的面包圈却又240卡路里，而那些制作精良的面包圈的卡路里更是高达350。(节食160至270卡路里)3、做好饮食交换：早]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-8-4 23:49:17</pubdate></item><item><title>五种水果防晒功效可比防晒霜</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-7-25/107256315796.html</link><description><![CDATA[猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克(每百.hzh {display: none; }　　西瓜　　吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-7-25 17:27:23</pubdate></item><item><title>苹果加绿茶 让你变成窈窕淑女</title><link>http://www.daoi.cn/ml/2010-7-15/107155414596.html</link><description><![CDATA[营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加倍，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。.hzh {display: none; }　　1个苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。 你每次大约只要花费1元钱。　　专家解读　　适合对象︰无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。　　饮用期间︰每餐饭前，可以天天饮用。苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而]]></description><category></category><author></author><pubdate>2010-7-15 15:0:38</pubdate></item></channel></rss>
