盗爱女性网 >> 吃出美丽 >> 健康食谱 减肥又养颜的晚间西红柿营养餐
西红柿富含维生素和矿物质等成分，晚上食用可促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。西红柿还可占去一定的胃容积，吃少了热量摄取自然就少；从营养组成看，果胶(一种纤维素)可刺激肠道运动，使吸收、排泄、血液循环加快；柠檬酸可促进糖分的代谢、燃烧脂肪，番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。此外西红柿减肥法还有个好处就是美肤，因为番茄红素可以抗氧化，维生素C可以美白。
具体方法：
每天晚上必吃有西红柿的菜，也可以喝西红柿汁。这样既能美容养颜又能让身体补充足够的维生素。另外用这种方法，不用节食，只要坚持3个月就能达到减肥的效果。
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